То есть если я хочу спать и есть, то у меня легкая депрессия?😥 24 марта - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ
#Календарь@realnybusiness
Кратко по этой теме сложно... Но мы постараемся. Берегите себя!
✅ЭТО НЕ ВЫГЛЯДИТ ДЕПРЕСССИЕЙ - НО ЭТО ДЕПРЕССИЯ
- Она может маскироваться повышенной активностью и показным оптимизмом. когда люди пытаются скрыть депрессию за улыбкой.
- Человек может принимать депрессию за проявления физиологического заболевания и обращается к врачам - но не к психотерапевтам.
- Маска депресси может проявляться в девиантном поведении (наркомании, игромании, алкоголизме, агрессии).
✅ЭТО ВЫГЛЯДИТ ДЕПРЕСССИЕЙ - НО ЭТО НЕ ДЕПРЕССИЯ
Все вы видели посты и статьи: «Как справиться с осенней депрессией?». И дальше идут советы - от ароматной ванны до вкусной шоколадки. Так вот это все но про депрессию, а про плохое настроение.
Главное отличие плохого настроения и неприятных эмоций гнева, тоски, обиды, скуки) - они адекватны обстоятельствам и проходят по мере решения этих обстоятельств.
✅НА САМОМ ДЕЛЕ ДЕПРЕССИЯ...
Чаще всего приступы депрессии длятся по 5–6 месяцев, хотя могут затягиваться на годы. С хронической легкой депрессией человек вообще может прожить всю жизнь и не знать, что болен.
Самостоятельно эта болзнь не диагностируется - но можно выделить признаки, при котроых есть смысл обращаться к врачу.
Мы публикуем опросник PHQ-9 - это экспресс-скрининг для оценки уровня депрессии.
