А у вас как со здоровьем?
Как у всех - или лучше?😁 7 апреля - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
#Календарь@realnybusiness
Здоровье - это главное богатство. И если вы потеряли здоровье, то вам останется только смотреть на свой банковский счет и плакать.
Шутки шутками, но серьезно: не забывайте о своем здоровье, даже если вы убеждены, что ваш бизнес - это ваше второе дыхание.
Никакие богатства не стоят того, чтобы страдать от неприятностей со здоровьем.
Чем же чаще всего болеют предприниматели? Медики объединяют нас в одну категорию пациентов – все мы имеем схожие риски
И вот несколько причин, по которым наш с вами род деятельности приводит к заболеваниям.
✅1. Стресс.
Руководить бизнесом - это всегда стресс. Ответственность за сотрудников, финансовые риски, постоянные проблемы - все это может привести к усталости и болезням. И первой мишенью становится сердечно-сосудистая система.
В 30% случаев это сразу катастрофа: - инфаркт, инсульт
✅2. Недостаток сна.
Предприниматели часто работают круглосуточно, чтобы успеть все дела. Однако недостаток сна может привести к болезням сердца, депрессии и другим проблемам со здоровьем.
✅3. Неправильное питание.
Когда у вас нет времени на приготовление здоровой еды, вы часто обращаетесь к фастфуду и другим вредным продуктам. Это может привести к ожирению, диабету и другим проблемам со здоровьем.
Как же выйти из этой ситуации?
Все банально, и вы это сами знаете.
1. Просто помните о своем здоровье. Регулярно проходите обследование и обращайтесь к врачам при первых признаках болезни.
Совет хороший, но мало кто ему следует. А зря!
2. Планируйте свое время. Создайте расписание, которое позволит вам работать эффективно, но и оставлять время на отдых и сон.
Это уже проще, хотя и не для всех. Но многие пытаются!
3. Заботьтесь о своем питании. Планируйте заранее свои ежедневные приемы пищи, чтобы избежать ненужных перекусов и вредных продуктов. Есть у нас сторонники здорового питания? Поделитесь опытом!